Клуб Смачного Життя

Клуб Смачного Життя – це спільнота в Телеграм-чаті для жінок 35+, які хочуть впроваджувати корисні звички в своє щоденне життя, навчитись дбати про СЕБЕ та своє тіло, критично мислити та оцінювати поради з Інтернету і все це на теми харчування, фітнесу, здоров’я, краси (в тому числі будемо гооврити на інтимні теми, про які зазвичай не говорять).

Давайте одразу зрозуміємо, чи потрібен вам Клуб Смачного Життя?

• ви жінка віком 35+, і ви вже розумієте, що свій фізичний та ментальний стан варто підтримувати;
• ви зайнята жінка, витрачаєте багато часу або на роботу, або на сім’ю, або на те й інше, але не на себе;
• ви розумієте, що краще готувати у задоволення, а не тому що треба, але не завжди це виходить;
• ви також усвідомлюєте важливість зарядок, фітнесу, але не може включити фізичну активність у своє життя на регулярній основі;
• можливо ви проходили марафони схуднення, отримували результат, але після поверталися до колишніх показників (але давайте зафіксуємо, що Клуб Смачного Життя саме про Смачне Життя, а не про схуднення, хоча цю тематику ми теж не обійдемо);
• ви б хотіли займатись фітнесом регулярно, але потрібно в своєму графіку знайти 2 вільні години, щоб це організувати. А як зробити це швидко та ефективно – ви не знаєте;
• можливо ви маєте проблеми зі здоров’ям: болять коліна, спина, інші суглоби, є ознаки варикозу або післяпологові проблеми;
• або проблем зі здоров’ям немає, але ви НЕ хочете, щоб вони були в майбутньому;
• ви розумієте, як важливе збалансоване харчування, але у поспіху або забуваєте про це, або не маєте готових рішень, що швидко з’їсти, щоб отримати збалансоване харчування;
• навколо багато міфів та дієт, а ви хочете відрізняти, що насправді міф, а що правда;
• ви регулярно втомлюєтесь, не маєте енергії для реалізації своїх планів та бажань;
• можливо вам відома тема вигорання, в цей момент ви потребували підтримки, але знайти її непросто;
• спочатку – робота, сім’я, чоловік, діти, а вже потім, за залишковим принципом – ви та ваші інтереси;
• війна також накладає свій відбиток, ви не завжди справляєтесь зі своїми емоціями, і це впливає на вас та оточуючих;
• є речі, про які не говорять на загал, ви потребуєте спільноти, де це можна обговорити;
• ви потребуєте мотивації, заряду енергії, позитиву, підтримки, щоб ваше життя стало смачним та яскравим.

Що буде в Клубі Смачного Життя:

Учасники Клубу – тільки жінки!!!

Ведуча Клубу – Дарія @treskablog

Кожен тиждень в Клубі буде 6 публікацій у відео-, фото-, аудіо форматах, а також у вигляді прямих ефірів, вебінарів та постів.

Формат максимально інтерактивний!

Спілкування, підтримка, обговорення, вирішення проблем, мотивація. Все для того, щоб спокійно, без напруження, без надсузиль та у спокійному ментальному стані впровадити корисні звички у життя.

Кожен місяць ми вводимо 1 конкретну звичку, закріплюємо її та рухаємось далі, вже маючи цю звичку.

Відповідно, чим раніше ти долучишся до Клубу Смачного Життя, тим більше корисних звичок ти впровадиш у своє життя. А також, тим легше пройдуть всі процеси формування нових звичок (бо ми не будемо одразу впроваджувати масштабні звички, ми будемо рухатись від простих до більш складних звичок).

Що ви отримуєте в Клубі Смачного Життя?

❤️Ви навчитесь турбуватись і про себе, і про близьких без надмірних витрат часу;
❤️Ви набудете нових корисних звичок без надзусиль та в задоволення;
❤️Ви будете легко орієнтуватись в продуктах харчування, розберетесь в показниках якості та впливу на здоров’я;
❤️Нарешті окресливо, які вітаміни насправді потрібні жінці 35+, як вони засвоюються та чи можна їх отримати з вітамінів у пігулках;
❤️Ви навчитесь створювати тарілки з їжею, які будуть відповідати останнім гарвардським дослідженням;

❤️Отримаєте навички критичного мислення і зможете самостійно відрізняти правдиву інформацію від страшилок;
❤️В колі такиї самих жінок ви знайдете підтримку, і ваше життя стане смачним та яскравим!

ВІДГУКИ ПРО КЛУБ

Теми Клубу Смачного Життя:

Фокус на тіло (5 тижнів).

• як привчити себе до фізичних вправ: останні дослідження, чому насправді фізичні справи важливі для жінок 35+, а не просто розмови, що треба;
• чому від фізичних вправ не худнуть;
• відновлення після свят – що їсти та що пити;
• що гарвардські вчені думають про схуднення і на чому роблять фокус;
• 2 вебінари (2 січня та 16 січня) про схуднення та про фізичні вправи;
• техніка та секрети приготування дієтичних страв;
• розвінчання міфів про схуднення;
• приклади збалансованого меню, смачні рецепти для схуднення;
• авторські зарядки (інтимні, танцювальні, для тих, в кого болять коліна, спина, є шийний остеохондроз тощо) від 2-х майстрів спорту, а в кадрі – звичайна людина та авторка Клубу Смачного Життя.


Улюблена тема учасниць минулого набору Клубу Смачного Життя: Ферментовані продукти – від теорії до практики (3 тижні)

• Вебінар про наукові дослідження в сегменті ферментативних продуктів;
• Основні правила споживання та приготування ферментованих продуктів;
• Правда про закваску та дріжджі з науковими фактами;
• Рецепти швидких ферментованих страв;
• Вчимося обирати ферментовані страви в магазині;
• Аналіз етикеток, вчимося правильно розуміти склад продуктів;


Тема третього місяця. Смачна їжа для жіночої краси (6 тижнів):

• вебінар про те, як позбавлятись набряків насправді;
• як насправді можна підвищити гемоглобін?
• чому залізо для жінок важливіше, ніж для чоловіків;
• рецепти страв, які допоможуть отримати найбільшу кількість заліза;
• білок та його важливість для жінки;
• все про жири: користь, вибір, смаження, чому треба, як обирати;
• що таке ультраперероблені продукти і як вони впливають на здоров’я;
• як насправді засвоюються вітаміни та чи працює прийом великої кількості вітамінок з баночок.
• вода – як навчити себе пити достатньо воду влітку та взимку?


Фізіологія ШКТ (3 тижні):

• розберемось з кожним органом шлунково-травного тракту на немедичній мові та зрозуміємо, чому всі попередні теми пов’язані між собою;
• практичні розбори, як працює організм;
• психологічна та емоційна складова роботи ШКТ.
• поговоримо на теми, які зазчивай не обговорюють…

Набір в Клуб Смачного Життя здійснюється 1 раз на рік.

Клуб стартує 1 січня 2025 року, триває 4 місяці і завершується 30 квітня 2025 року.

Продажі Клубу Смачного Життя стартують 15 грудня і тривають до 15 січня.

Участь в Клубі Смачного Життя здійснюється ПОМІСЯЧНО! Оплата списується автоматично.

Тривалість Клубу Смачного Життя – 4 місяці. Відповідно, буде 4 помісячні оплати.

Вартість участі в Клубі – 800 грн/міс до 25.12, далі 900 грн/міс до 1 січня, 1000 грн/міс з 1 січня. Є знижка для клієнтів Tasty Academy та під час закритих продажів. Далі вартість зросте для всіх.

А також цього року ми пропонуємо тестову участь в Клубі для того, щоб зрозуміти, чи підходить вам цей формат. Тестова участь – це доступ до Клубу на 1 тиждень з 1 січня до 7 січня включно. Вартість тестового доступу – 250 грн (оплата одноразова).

БОНУСИ!!!

Кожна учасниця Клубу Смачного Життя, яка пройде його від початку до кінця, отримає безкошний доступ на 1 рік до Бібліотеки Клубу Смачного Життя, де зібрані матеріали Клубу (і трохи більше).

Також кожна учасниця отримає знижку на абсолютно всі інші продукти Tasty Academy.