Бібліотека Клубу Смачного Життя
0 of 31 lessons complete (0%)
Exit Course
Чи знаємо ми, як насправді працює наш організм?
Як працює наш організм? Система ШКТ та функції її органів (від сприйняття їжі на вигляд до фунцій підшлункової залози)
Кишківник та ферментовані продукти
Як працює наш організм? Практичні розбори
3 lessons
Ферментовані продукти: від теорії – до практики!
Окремо про ферментацію – основні правила, сезонні продукти ферментаціїї
Приклади домашніх страв з ферментованими продуктами
Вчимося обирати в магазинах ферментовані продукти
Ферментовані продукти та сіль: чому виникає пліснява?
4 lessons
Смачна їжа для здоров'я та краси
Набряки – як боротись?
Гемоглобін – як підвищити?
Смачні рецепти для підвищення гемоглобіну
Жири – чому важливо?
Про олії для термічної обробки
Білок – чому необхідно?
6 lessons
Ультраперероблені продукти – сучасний фокус медичних університетів
Ультраперероблені продукти або чому мільйонери харчуються вдома
Рецепти страв з біодоступним білком
Сіль – вся правда про цей продукт
Натрій-калієвий насос
Маркування продуктів Nutriscore
5 lessons
Смачна їжа для схуднення
СХУДНЕННЯ. Міфи та реальність.
Мотивація та самодисципліна
Психологія схуднення та інші цікаві факти
Смачні рецепти для схуднення
Техніки та секрети приготування дієтичних страв
Варіанти збалансованого меню
6 lessons
Фізичні вправи для схуднення, здоров'я та краси
Вступ: для чого потрібні зарядки? Може можна якось без них?)
Легкі зарядки та техніки виконання базових елементів
Зарядки на проблемні зони
Інтимні зарядки
Танцювальні зарядки
Силові зарядки
Поради на завершення
7 lessons
Смачна їжа для схуднення
Варіанти збалансованого меню
You don’t have access to this lesson
Please register or sign in to access the course content.
Take course
Sign in
Previous
Next